Моё почтение уважаемые дамы и господа. Меня зовут Александр Гримм а это канал Гриммуар - небольшая часть большого сообщества исследователей. Занимаясь духовными и научными изысканиями - мы совсем забыли о нашем физическом теле, о нашем аватаре. То что я сейчас расскажу - знают хорошие эндокринологи и диабетологи, но фрагментарно. А я вам нарисую полную картину и вам станет все понятно. Позвольте со своей колокольни, несколько отличной от офицальной но опирающейся на доказательную медицину рассказать, что такое ожирение и почему люди толстеют ...

Начнем с того, что я примерно с 2012 года периодичеески худею разными методиками. Обычно сбрасываю вес 1-2 раза в год. В остальное время набираю))) Конечно, я понимаю, что это не правильно, но мне так удобнее. Я не готов 24/7 держать себя в рамках. Как правило,если я набираю больше 93 кг при росте 178 см, то начинаю уже задумываться, что пора сбросить вес до 80-82 кг обратно.  До 2012 года я занимался тяжелой атлетикой,поднимал большие веса, но и ел много, мой вес доходил до 107 кг. Последние 10 лет мой вес не уходит выше 95 кг.  Здесь важно понимать, что похудеть реально может каждый, надо один раз увидеть себя худым и тогда вы будете в дальнейшем стремиться повторить свой результат...