Люди, регулярно измеряющие уровень сахара в крови, иногда замечают, что утром, до еды, его уровень может быть необычайно высоким. Почему так происходит? Как с этим бороться? По мнению врача-эксперта Екатерины Кашух, гипергликемия возникает из-за неправильного питания. Если утром уровень сахара выходит за пределы нормы, стоит вспомнить, какие продукты были на ужин. "Дело в том, что на усвоение белков и жиров тратится больше времени, чем на углеводы, поэтому их избыток организм заметит только через несколько часов, как раз к утреннему замеру", — утверждает специалист...

Важно понимать, что быстро сбить высокий сахар в крови в домашних условиях не всегда безопасно и может быть опасно для людей с диабетом, особенно 1 типа. Резкое снижение уровня глюкозы может привести к гипогликемии (низкому уровню сахара), которая также опасна. Поэтому, если у вас диагностирован диабет, следуйте рекомендациям своего врача и не пытайтесь самостоятельно корректировать лечение. Однако, если у вас эпизодически повышается сахар в крови (например, после обильной еды), и вы хотите его немного снизить, можно попробовать следующее: 1. Физическая активность (если это безопасно): 2. Пить больше воды: 3...