Здравствуйте уважаемые читатели блога о боксе boxingblog.ru. Темой сегодняшнего обзора будет как набить костяшки на кулаках. Сильные руки – грозное орудие любого боксера. Если человек хорошо физически развит и знает как технически правильно ударить, то он неизбежно сталкивается с тем, что кисти рук не выдерживают, и можно получить травму. Чтобы этого избежать, необходимо регулярно тренировать свои кулаки. Существует масса способов это сделать: Регулярные тренировки на этих приспособлениях, ориентировочно через пол года, принесут вам хороший результат...

Укрепление костяшек - это долгий, но необходимый процесс для каждого бойца, так как сильный удар неокрепшей рукой может нанести больший ущерб самому себе, а не противнику. В этой статье мы рассмотрим 6 способов укрепления кулака, некоторыми из которых пользуются монахи Шаолиня...