Можно ли снизить холестерин без лекарств? Что делать, если вы не можете снизить уровень холестерина естественным путем? Имея так много информации о холестерине, можно запутаться, пытаясь понять, что к чему — и как на самом деле разобраться со своим. Однако ясно одно: высокий уровень липопротеинов низкой плотности, или ЛПНП (иногда известный как «плохой» холестерин), может увеличить риск сердечного приступа, инсульта и других проблем со здоровьем. Итак, важно, чтобы вы держали этот ЛПНП под контролем...

Три года назад я сидела в кабинете кардиолога и ревела. Не от боли — от бессилия. На столе лежал очередной анализ. Холестерин 7,2. Врач качал головой: «Ну что же вы никак не можете взять себя в руки? Диета не помогает, таблетки не помогают...» А я действительно старалась! Полтора года жила на одной гречке и куриной грудке. Пила горсти таблеток. Каждое утро начинала с мысли: «Сегодня я точно не съем ничего вредного». И что? Цифры упрямо держались на месте. Но потом случилось то, что перевернуло мой мир с ног на голову...