Многие хотят решить проблему холестерина «по-простому»: не таблетки — а еда не аптека — а рацион И в интернете полно советов: ешьте орехи, добавьте масло, попробуйте «натуральные аналоги статинов». Но насколько это реально работает? Врач-кардиолог Александр Мясников объяснил, какие продукты действительно влияют на холестерин — и почему они не заменяют лечение. Есть популярный «лайфхак» — красный дрожжевой рис. Его часто подают как натуральную альтернативу таблеткам. Но есть важный момент, о котором...

"Сяду на овсянку, начну бегать по утрам, и холестерин сам вернётся в норму". Почти каждый, кто впервые увидел в анализе красную цифру напротив ЛПНП, обещает себе что-то подобное. Желание понятное: пить таблетку каждый день много лет не хочется, а гречка, прогулки и оливковое масло кажутся безобидной и естественной заменой. Но физиология устроена иначе. Около 80% холестерина печень производит сама, и только 20% приходит с едой. Поэтому одна диета меняет уровень липидов примерно на 10-15%. Кому-то этого хватает с запасом...