Десятиминутные физические упражнения, проводимые каждый час, способны уменьшить артериальное давление у людей, проводящих большую часть времени в сидячем состоянии. К такому выводу пришли ученые из Бристольского и Эксетерского университетов в Великобритании. Исследование опубликовано в научном журнале JCSM. «В ходе эксперимента испытуемым рекомендовалось выполнять легкие десятиминутные физические упражнения после 50 минут, проведённых в сидячем состоянии. Это привело к уменьшению систолического давления в среднем на три мм рт...

Также это поможет снизить риски инсульта на 10%. Ученые из Бристольского и Эксетерского университетов в Великобритании провели исследования и нашли один способ быстрого снижения давления у людей, проводящих большую часть времени в сидячем положении. В эксперименте приняли участие 2513 человек в возрасте с 11 до 24 лет. Оказалось, что чаще всего от повышенного давления страдають те, кто очень много сидит на одном месте. И существует всего один способ побороть проблему всего за 10 минут...