Чтобы сохранить зрение при работе за компьютером необходимо делать перерывы каждые 20 минут, а также правильно настроить яркость монитора, особенно вечером. Об этом сообщила в беседе с корреспондентом издания Lenta.ru офтальмолог центра Хадижат Сулейманова. - Каждые 20 минут полезно делать перерыв и на 20 секунд переводить взгляд вдаль, делать около десяти полных морганий, мягко смыкая веки. Это поможет восстановить слезную пленку. Яркость экрана лучше подстраивать под свет в комнате, чтобы монитор не слепил в темноте, - отметила врач...

Мы проводим за экраном компьютера очень много времени. Однако надо помнить, что несоблюдение правил работы за ним может пагубно сказаться на здоровье глаз, передает Sports.kz со ссылкой на Zakon.kz. По словам врача-офтальмолога Ларисы Гуслистовой, прежде всего необходимо грамотно организовать рабочее место. Так, монитор и экраны гаджетов должны находиться на расстоянии 50-70 см, положение экрана — ниже уровня глаз. Обратите внимание на освещение в рабочей зоне: бликов быть не должно...