Что такое паническая атака? Паническая атака (ПА) – это такое состояние очень сильного страха, наплыва эмоций, которое обездвиживает человека, заставляет беспокоиться за своё здоровье и временно «отключает» из социальной жизни. ПА, другими словами – это «заблудившаяся» эмоция. То есть, это эмоция, которая когда-то у вас возникла, но по каким-то причинам не смогла себя «проявить». Например, вы могли испытать сильный гнев или страх, который никак не выразили словами или действиями. И эти невыраженные, подавленные эмоции никуда не исчезают - они остаются внутри вас...

Паническая атака может случиться неожиданно. Всё вроде бы спокойно, и вдруг — 🫁 не хватает воздуха, ❤️ сердце бьётся, как сумасшедшее, 🌀 голова кружится, тело дрожит, и в голове вспыхивает тревожная мысль: «я умираю», «мне срочно нужна помощь». Но вот что важно: с тобой всё в порядке. Паническая атака — не смертельна, даже если ощущается как катастрофа. 🤯 Что такое паническая атака? Это не болезнь. Это реакция организма на сильный стресс, страх или подавленные эмоции. Твоя нервная система просто не справляется — и включает режим "срочной тревоги", даже если реальной угрозы нет...