Встать «с утра пораньше» для многих настоящее достижение, ведь нам нужно успеть многое перед уходом на работу. Осенью это сделать сложнее, ведь солнце уже не такое яркое, зимой же будет ещё тяжелее, потому что мы просыпаемся и видим темноту...

О том, почему нельзя долго лежать после пробуждения, где взять силу воли на ранний подъем и что следует делать после того, как вы проснулись. Для многих из нас режим дня является сложной темой и большой проблемой . Иногда этому мешает поздний отход ко сну, слишком активная деятельность по вечерам, работа, просмотр фильмов, переедание на ночь. Может быть много вариантов. Но главная причина позднего вставания — это отсутствие сил. Во-первых, следует знать, что когда вы проснулись, не надо валяться в постели...