Плавание — это навык, освоить который можно во взрослом возрасте и даже достичь определенных вершин. Вода не интересуется вашей спортивной формой, весом и количеством лет, проведенных на диване. Даже если сегодня вы опасаетесь глубины, через пару тренировок с легкостью сможете проплыть один бассейн, потом — десять и однажды, возможно, захотите принять участие в соревнованиях. Мир спортивного плавания может быть увлекательным и даже азартным. Рассказываем, как в него окунуться. Начнем с очевидного: плавание — хорошая кардиотренировка...