Знаете ли вы, что храп отнимает у человека около 2 часов сна? Ведь «храпящий» часто просыпается из-за задержек дыхания, а его вторая половинка или родственники — от раздражающего звука. Рассказываем, из-за чего возникает храп и даём несколько советов, которые помогут избавиться от него или ослабить проблему! Причина храпа — сужение дыхательных путей Во время сна наши мышцы расслабляются, и ткани гортани тоже. Это приводит к тому, что просвет глотки сужается. Так воздух с трудом проходит через дыхательные пути, из-за чего горло начинает вибрировать и издавать звуки храпа...

Каждый из нас храпит, поверьте, даже маленькие детки. И, почему-то, тенденция такова, что на детей мы обращаем внимание, а вот на взрослых закрываем глаза. Казалось бы, почему? В какой момент храп для взрослого стал нормой, особенно, если мы говорим про мужчин. Однако есть нюанс — сколько бы лет вам не было, а храп это далеко не норма. Более того, вам-то он может и не мешать, но что насчет близкого. Спросите сами с утречка как ему спалось, как нам кажется, не самым лучшим образом. Что ж, давайте подробнее про храп...