Ты точно знаешь, что нужно что-то сделать. Но почему-то находишь тысячу причин отложить задачу: проверить соцсети, посмотреть сериал, убраться в доме. В итоге время уходит, а важные дела остаются несделанными. Знакомо? Откладывание дел (прокрастинация) – это не просто «леность», а сложный психологический механизм, с которым можно и нужно работать. Давай разберем, почему мы откладываем дела и как перестать это делать раз и навсегда. Чем проще начало, тем легче запустить процесс. Если задача кажется слишком большой – разбей ее на микрозадачи...

Что нужно сделать, если избавился от обязанностей? Заменить их другими. От обязанностей могут освободить в двух случаях: Вот Рэя Бредбери содержала жена. Он не приносил денег в дом, ни цента! Три года жил за счёт Маргарет. Но у него была важная обязанность - он писал книгу. Хорошо справился со своим делом; «Марсианские хроники» принесли славу и деньги… Или мне говорила мама-свекровь, чтобы я не стирала пеленки. Оставь, милая; лучше занимайся, готовься к сессии! Как маме с ее четырьмя классами нравилось...