Я всегда была стройной девушкой с подтянутый фигурой и плоским животиком. Глядя на людей с лишним весом я искренне недоумевала, как можно себя так запустить и не предпринимать никаких попыток привести здоровье и фигуру в форму! В первую беременность я набрала около 10 кг. и почти все их оставила в роддоме. Во вторую беременность все было иначе, я неприлично поправилась и после родов не только не избавилась от лишнего веса, а ещё набрала несколько кг. Когда одним прекрасным утром, стралка весов перевалил за 69 кг...

Реально ли похудеть на 10 кг за месяц. Какие правила нужно соблюдать для здорового похудения. Как составить меню, план тренировок и безопасно похудеть в домашних условиях об этом далее в статье. Правила сбалансированного похудения Может показаться, что похудеть на 10 кг за месяц вполне реально...