Без вреда для здоровья и откатов назад! Чтобы начать любое новое дело, к нему нужно подготовиться! Решив похудеть, мы почему-то про это забываем! Бросаемся в похудение как в омут с головой! На выходе получаем срыв и набор дополнительных килограмм! Меня зовут Целуева Ольга. Я эксперт по системному похудению через гормональное питание и работу с мышлением. Автор Школы осознанного питания для женщин старше 35. Что мы делаем, когда планируем ремонт в квартире? Выбираем дизайн, смотрим цены, планируем бюджет, ищем мастеров...

Начать худеть может быть сложной задачей, особенно если вы не знаете, с чего начать. Многие бросают это дело, так и не увидев результатов, потому что ставят перед собой слишком жёсткие цели или слишком быстро пытаются изменить привычки. Чтобы похудение прошло успешно и без стресса, важно сделать первый шаг правильно. Вот 5 простых советов, которые помогут вам начать путь к здоровому весу и не сбиться с курса. Когда мы решаем похудеть, часто возникает желание изменить всё: сесть на строгую диету, начать интенсивные тренировки и полностью пересмотреть свою жизнь...