Я помню свой первый опыт с «хочу похудеть»: мотив был серьёзный, планы — грандиозные, а результат… ускользал. Со временем я понял(а), что ключ к изменению — не ультрастрогие диеты и часы в зале, а простые привычки, которые легко встроить в обычный день. Делюсь тем, что реально работает и не заставит вас страдать. Худеть просто так — скучно. А вот если цель жива и лична, вы не свернёте с пути при первой неудаче. Подумайте: Чёткое «зачем» — как маяк в тумане, он выведет из состояния «опять не получилось» в уверенное «я справляюсь»...

Без вреда для здоровья и откатов назад! Чтобы начать любое новое дело, к нему нужно подготовиться! Решив похудеть, мы почему-то про это забываем! Бросаемся в похудение как в омут с головой! На выходе получаем срыв и набор дополнительных килограмм! Меня зовут Целуева Ольга. Я эксперт по системному похудению через гормональное питание и работу с мышлением. Автор Школы осознанного питания для женщин старше 35. Что мы делаем, когда планируем ремонт в квартире? Выбираем дизайн, смотрим цены, планируем бюджет, ищем мастеров...