Без вреда для здоровья и откатов назад! Чтобы начать любое новое дело, к нему нужно подготовиться! Решив похудеть, мы почему-то про это забываем! Бросаемся в похудение как в омут с головой! На выходе получаем срыв и набор дополнительных килограмм! Меня зовут Целуева Ольга. Я эксперт по системному похудению через гормональное питание и работу с мышлением. Автор Школы осознанного питания для женщин старше 35. Что мы делаем, когда планируем ремонт в квартире? Выбираем дизайн, смотрим цены, планируем бюджет, ищем мастеров...

Что сделать, чтобы начать худеть? Есть несколько нехитрых «пинков-стимуляторов» 1. Мы сравниваем себя сегодняшних с самими собой, когда мы были в меньшем весе. Например, я достаю из шкафа купальник, который купила себе в прошлом году будучи в весе минус 2 кг от сегодняшнего. Я его надеваю и понимаю, что в том году он сидел несколько иначе - ЛУШЧЕ. А если тема купальника перед отпуском актуальна, то у меня уже начинает рождаться мотивация сбросить эти килограмм-два. Купальник всего лишь пример. Так же можно поступать с платьями, костюмами, нижним бельем...