Тема похудения очень привлекательна, куча рецептов и специалистов. Самый распространенный способ это кардио нагрузки, но действительно ли все так просто? Я буду рассказывать на своем опыте, как я не совсем желая того, похудел на 10 кг за месяц. Я знаком со спортом, занимаюсь любительски боксом и посещаю зал 2 раза в неделю. В стандартную тренировку входи бег, скакалка, работа в парах, на мешке, в отдельные дни кросс-фит. За собой замечал, что особо я не худел, конечно похудение была не цель, скорее...
Если вы хотите поскорее сбросить все лишние килограммы, обратитесь к фактам: быстрая потеря веса не просто вредна, она может сбить вам всё пищевое поведение, и, следовательно, помешать сохранить достигнутый результат в будущем. В этой статье мы расскажем, как быстро похудеть в домашних условиях и сделать это правильно без вреда здоровью и сохранить полученные результаты на долго. Когда дело доходит до постепенного сброса веса, то все говорят, что это очень сложно. «Для большинства людей очень-очень сложно сбрасывать от 0,5 до 1 кг жира в неделю», — говорит врач-диетолог Чарли Сельцер...