Холка. Неприятная особенность, правда? Но внешний вид — это цветочки по сравнению с тем, что бывает, если запустить бычий горб (холку, вдовий горбик). Что это такое и откуда он берется? По сути, это скопление жировой ткани в одном конкретном месте, в районе 7 позвонка, зона шея/плечи. Это зажим, на котором из-за плохого кровоснабжения со временем начинает нарастать жир. Чаще всего холка появляется у женщин (и мужчин), ведущих сидячий образ жизни. Те, кто работает за компьютером или много "сидит" в телефоне, получают в подарок "гаджетную шею", которая позже переходит в жировую холку...

Как убрать вдовий горбик у женщины дома без операций и без «ломания» спины? Чаще это не жир на шее, а сутулый грудной отдел и голова, которая живёт впереди плеч. Пять упражнений у стены — 7 минут утром. Ниже — тест за минуту, почему холка связана с лицом и протокол на две недели. Вдовий горбик — холка в верхней части спины у основания шеи. Не всегда «возраст»: телефон, стресс, слабые мышцы между лопатками, остеопороз — отдельная история у врача. Домашний протокол работает с осанкой и тонусом, не «вырезает» горб...