Привет, мои дорогие! Сегодня я хочу поговорить на тему, которая волнует многих из нас: как быстро похудеть. Наверняка вы уже сталкивались с миллионами советов, диет и чудо-методик, которые обещают мгновенный результат. Но давайте будем честными: быстрое похудение — это не только про цифры на весах, но и про здоровье, самочувствие и долгосрочный результат. Я сама прошла через множество проб и ошибок, прежде чем поняла, что главное — это не скорость, а подход. Поэтому сегодня я поделюсь с вами реальными советами, которые помогут вам похудеть быстро, но без вреда для организма...

Тема похудения очень привлекательна, куча рецептов и специалистов. Самый распространенный способ это кардио нагрузки, но действительно ли все так просто? Я буду рассказывать на своем опыте, как я не совсем желая того, похудел на 10 кг за месяц. Я знаком со спортом, занимаюсь любительски боксом и посещаю зал 2 раза в неделю. В стандартную тренировку входи бег, скакалка, работа в парах, на мешке, в отдельные дни кросс-фит. За собой замечал, что особо я не худел, конечно похудение была не цель, скорее...