Держать себя в отличной физической форме – важно! Для этого можно ходить в спортзал, играть в футбол, плавать, заниматься боксом и много чем другим. Но есть еще одна сторона медали, за которой необходимо следить – интеллектуальное здоровье. Это состояние головного мозга, обеспечивающее протекание психических процессов – память, мышление, восприятие, внимание, мышление. Все это главным образом влияет на нашу эффективность в работе, учебе и других делах. Однако развиваться в современном мире можно по-разному...

Об этом рассказала психолог РЦОЗМП Евгения Саськова. «Головной мозг, хоть и сложный механизм, но это орган и заботиться о нем важно и нужно, как и обо всем организме в целом — питать, развивать, поддерживать работоспособность. Питайтесь правильно! Сбалансированный рацион однозначно принесет пользу. Например, рыба жирных сортов (скумбрия, лосось, сельдь), черника, орехи, листовая зелень. Из напитков можно сказать о зеленом чае — отличном нейропротекторе», — рекомендует психолог РЦОЗМП Евгения Саськова...