Скорость бега зависит от физических возможностей человека, соблюдения техники и других факторов. Научиться бегать быстрее помогут специальные упражнения и советы профессионалов. Одним из главных вопросов, которые беспокоят начинающих бегунов, является тема увеличения скорости. Во время скоростного бега организм устает гораздо быстрее, нежели при движении в темпе бега трусцой. Чтобы бегун мог справиться с этой нагрузкой, не столкнувшись с растяжением мышц и другими проблемами, сначала нужно детально разобрать технику бега в медленном темпе...

Что нужно для того, чтобы сделать скорость бега выше? Советы по увеличению длины и частоты шагов, о важности каждого из параметров. Техника безопасности для увеличения скорости. Скорость бега зависит от двух величин – длины шага и каденса, то есть частоты шагов в минуту. Для того, чтобы скорость стала выше, необходимо увеличить хотя бы один из этих параметров. Также на скорость бега оказывают влияние другие параметры. Все люди делятся на две категории, одни очень часто переставляют ноги при беге,...