Развитие силы — это не просто набор мышечной массы или выполнение тяжелых упражнений. Это комплексный подход, который включает понимание физиологии, правильное планирование тренировок, сбалансированное питание и осознанный подход к восстановлению. Давайте разберем ключевые аспекты, которые помогут вам эффективно работать над своей силой...