Поддержание остроты ума и хорошей памяти — важные аспекты здоровья в любом возрасте. С возрастом функции мозга могут ухудшаться, но регулярные упражнения, как физические, так и умственные, могут значительно улучшить когнитивные способности. В этой статье представлены несколько эффективных упражнений для тренировки мозга и улучшения памяти. Упражнения для памяти и работы мозга, которые вы можете применять: Включая эти упражнения в повседневную жизнь, вы заметите улучшение памяти и работоспособности мозга...

Память помогает накапливать опыт и знания, которые в дальнейшем помогут нам принимать правильные решения в разных жизненных ситуациях. Хорошая память необходима в учебе, на работе, без хорошей памяти невозможно запомнить полезную информацию. Обычно нарушение внимания и забывчивость приписывают людям пожилого возраста, но проблемы с памятью нередко возникают и у молодых людей. И причины нарушения памяти могут быть самые разные: несбалансированное питание, неправильный образ жизни, стрессы, эмоциональное...