В нашем обществе существует устойчивый стереотип о том, что когнитивные нарушения – это «что-то про пожилых людей». Но когнитивные способности человека могут постепенно снижаться уже с 20-30 лет. И, по исследованиям британских ученых, нарушения в этой сфере наблюдаются у 12% трудоспособных молодых людей. Что же такое когнитивные функции, каковы причины их нарушения, и как улучшить работу своего мозга? Рассказывает главный психиатр нашей клиники Василий Шуров. Что такое когнитивные функции? Это собирательное...

7 советов, которые помогут лучше запоминать и быстрее обрабатывать информацию. 1. Напрягайте мозг Займитесь чем-то новым, требующим умственных усилий:  танцами, игрой на фортепиано, изучением нового языка.  Это увеличивает скорость обработки информации, укрепляет синапсы, расширяет функциональные сети мозга. Осваивая что-то, вы создаёте новые связи в мозге. И чем их больше, тем проще будет запоминать информацию в будущем. 2. Выходите из зоны комфорта Без умственной работы дендриты — отростки нейронов, которые передают информацию, — сокращаются или совсем исчезают...