Под координацией движений понимают согласованную работу мышц, которая направлена на успешное выполнение определённой задачи. Неважно, занимаемся ли мы бытовыми делами или выполняем спортивную зарядку — без развитой координации это было бы невозможно, но нет предела совершенству. Хотите, чтобы ваше тело работало ещё более слаженно и эффективно? Выполняйте 10 упражнений на развитие координации. Повороты головы Главным координатором наших движений, регулирующим равновесие и мышечный тонус, является мозжечок...

Мы уже писали о способах эффективной работы над синхронностью команды. Но что, если вы, как индивидуальный танцор, ловите себя на неспособности соединить много мелких движений в одно большое и тем самым выбиваетесь из общего рисунка? Тогда стоит проверить координацию. Между словами «координация» и «согласованность» можно поставить жирный знак равенства. Координация нужна нам и в повседневной жизни, чтобы избегать столкновения с другими людьми и дверными косяками, уметь одновременно одной рукой помешивать вкусный кофе, а другой печатать письмо коллеге...