Мы уже писали о способах эффективной работы над синхронностью команды. Но что, если вы, как индивидуальный танцор, ловите себя на неспособности соединить много мелких движений в одно большое и тем самым выбиваетесь из общего рисунка? Тогда стоит проверить координацию. Между словами «координация» и «согласованность» можно поставить жирный знак равенства. Координация нужна нам и в повседневной жизни, чтобы избегать столкновения с другими людьми и дверными косяками, уметь одновременно одной рукой помешивать вкусный кофе, а другой печатать письмо коллеге...

Координацией движений в спорте называют степень гармонии между мышцами атлета на двух разных уровнях: межмышечном и внутримышечном. Межмышечный уровень координации проявляется во взаимодействии между различными мышечными группами атлета - антагонистами, синергистами и агонистами. Кроме того, на микроскопическом уровне происходит взаимодействие двигательных компонентов внутри мышцы, это называется внутримышечной координацией. Чем более слаженно работают мышцы человека на этих двух уровнях, тем ...