В этой статье мы подробно разберем практические шаги для укрепления этой внутренней защиты. Эмоциональный иммунитет — это не врожденная черта, а навык, который можно и нужно целенаправленно развивать. Это способность психики сопротивляться эмоциональным перегрузкам, сохранять ясность мышления и эффективность даже в условиях стресса. Первый и, возможно, самый важный шаг — перестать воспринимать стресс как врага, которого нужно избегать любой ценой. Примите сам факт существования стресса. Понимание...