Введение Представьте,что ваша психика обладает собственной иммунной системой. Одни люди «заражаются» чужим плохим настроением после пятиминутного разговора, другие сохраняют спокойствие в настоящем шторме проблем. Одни неделями переживают из-за мелкой неудачи, другие через день уже снова в строю. Эта способность — психологический иммунитет, и ее можно целенаправленно укреплять. В этой статье вы узнаете, как развить психическую устойчивость, которая поможет не просто выживать в стрессовых ситуациях, а выходить из них сильнее...

Даже не выходя из дома, во время изоляции, можно укрепить свое здоровье. Доступный каждому способ — закаливание. Рассказывает Наталья Арбузова, сотрудник кафедры спортивной медицины РГУФКСМиТ.  Без ковров и с форточкой  Находясь на карантине, в первую очередь промойте квартиру: новые условия подразумевают более тщательную гигиену дома, тем более что многие начали работать удаленно. Следует убрать ковры — это "вирусные ловушки", на которых скапливается пыль, а не все имеют возможность каждый день мыть и чистить покрытия...