Гибкость — мощное оружие в женском арсенале. Подписывайтесь на наш канал, чтобы получать больше полезной информации!

Вы тот человек, который никогда не мог коснуться пальцев ног и вы все время растягиваете мышцы задней поверхности бедра, но никак не становитесь более гибким? Я научу вас раз и навсегда, как коснуться пальцев ног и даже ниже, как навсегда улучшить вашу гибкость. Что влияет на нашу способность касаться пола руками? Две основные проблемные области это икроножные мышцы, задняя поверхность бедра. Икроножные расположены от голеностопа к коленному суставу наклоняюсь назад к икроножнам и зажаты движения...