От чего зависит гибкость человека? Так ли она важна для спортсменов и простых любителей фитнеса? Ответы на эти и многие другие вопросы, касающиеся гибкости, ты найдешь в этой статье.  Что такое гибкость? Если опустить различные спортивные термины, то гибкость – способность человеческого тела совершать движения с большой амплитудой. При этом под словом «большой» понимается такая широта движения, которая превышает стандартную, совершаемую в повседневной жизни.  Классификации гибкости  Основными являются классификации видов гибкости согласно источнику действия и способу проявления...

Вы тот человек, который никогда не мог коснуться пальцев ног и вы все время растягиваете мышцы задней поверхности бедра, но никак не становитесь более гибким? Я научу вас раз и навсегда, как коснуться пальцев ног и даже ниже, как навсегда улучшить вашу гибкость. Что влияет на нашу способность касаться пола руками? Две основные проблемные области это икроножные мышцы, задняя поверхность бедра. Икроножные расположены от голеностопа к коленному суставу наклоняюсь назад к икроножнам и зажаты движения...