Вы когда-нибудь замечали, как перед важным событием вдруг начинает болеть живот или голова? Или как довольно частый стресс «отключает» ваш иммунитет, и вы начинаете болеть без конца? Это не совпадение. Наука психосоматики изучает, как наш разум — эмоции, мысли, стресс — влияет на физическое здоровье организма. Сегодня мы знаем: разум и тело связаны гораздо теснее, чем кажется. Давайте разберемся, как это работает и как использовать эти знания, чтобы чувствовать себя гораздо лучше. Психосоматика:...

«От подавляющего большинства из нас требуется жить жизнью постоянного, систематического двуличия. Ваше здоровье неизбежно пострадает, если изо дня в день вы говорите противоположное тому, что чувствуете, если вы пресмыкаетесь перед тем, что вам не нравится, и радуетесь тому, что не приносит вам ничего, кроме несчастья. Наша нервная система — это не просто выдумка, это часть нашего физического тела... Ее нельзя вечно безнаказанно насиловать». (Борис Пастернак, «Доктор Живаго») Хронические проблемы со здоровьем лишают нас радости от жизни...