Простые и эффективные методы стабилизации плеча, работы с болью и улучшение мобильности и подвижности. ЛФК для плеча. Подлопаточная мышца — плоская треугольная мышца, состоящая из отдельных мышечных пучков, между которыми находятся фасциальные прослойки. Основание треугольника залегает параллельно медиальному краю лопатки, а вершина образована конвергирующими мышечными пучками и направлена в сторону плечевой кости. Функция: вращает плечо внутрь, приводит его к туловищу, а также может натягивать суставную капсулу, предохраняя её от ущемления...

Движение в плечевом суставе - это базовое бытовое движение. Достать с верхней полки коробку, почесать спинку, подбросить ребенка, сделать потягушки - все это обычные движение, которые мы совершаем в жизни. Плечевой сустав -один из самых сложных суставов в теле человека. Нарушение движения в нем снижает качество жизни, влияет на движение лопатки (плечелопаточный ритм). 📍Когда нужно заниматься плечевым суставом: ✅ Вы не можете полностью поднять руку...