Как улучшить память: эффективные техники и методы Что такое память?  Память — это способность мозга сохранять и воспроизводить информацию. Она проходит три этапа: • Запоминание (кодирование) • Хранение • Воспроизведение Основные виды памяти: • Кратковременная (до 20 секунд) • Долговременная (долгосрочное хранение) • Оперативная (хранение информации для решения текущих задач) • Образная (зрительная, слуховая, тактильная) ☑️ТОП-10 эффективных методов развития памяти: 1. Метод ассоциаций  Связывайте новую информацию с уже известными образами...

Повсеместное использование гаджетов плохо отразилось на памяти. Теперь не надо запоминать номера, список продуктов, имена. Даже идеи можно записывать, а не держать в голове. А ведь есть еще и Интернет, который может ответить практически на любой вопрос. Но хорошая память все-таки нужна. Для чего? И как ее тренировать? Проблемы с памятью Забывчивость, неспособность ориентироваться в пространстве, плохая работоспособность — причиной всему этому может быть плохая память. Из-за чего она портится? Вредные привычки, отсутствие полноценного сна, отсутствие отдыха, ненормированные график работы...