741 читали · 9 месяцев назад
Непреклонный возраст. Упражнения от боли в коленях
Среди множества возрастных заболеваний, с которыми сталкиваются подиатры и ортопеды, особо выделяются синдром диабетической стопы и гонартроз – боль в коленном суставе. Наши эксперты: – врач-остеопат, академик Академии медико-технических наук РФ, член-корреспондент РАЕН, профессор кафедры интегративной медицины Сеченовского университета, главный редактор научно-практического журнала «Подиатрия» доктор медицин­ских наук Владимир Фролов; – директор Ассоциации медицинских центров и врачей «Лига подиатрии» Ольга Чижевская...
38,6 тыс читали · 3 года назад
Как правильно приседать для укрепления коленей? От простого к сложному.
Сильные и крепкие колени не болят. Слабые и вялые наоборот: ноют, скрипят, а при подъеме и спуске по лестнице, внутри, так точно ножом режет. Что происходит? Почему слабеют колени? Краткий ликбез: Коленный сустав имеет только одну степень свободы: сгибание и разгибание...