464 читали · 1 месяц назад
Как сохранить и защитить колено от разрушения?
В статье расскажу про самое «популярное» заболевание коленного сустава. Коленный остеоартрит (ОА), также известный как дегенеративное заболевание суставов, чаще всего возникает из-за износа и постепенного разрушения суставного хряща. Он чаще всего встречается у пожилых людей и может быть первичным или вторичным. Остеоартрит представляет собой хроническое заболевание суставов, сопровождающееся болью и приводящее к постепенной потере их функции. Это заболевание может поражать не только колени, но и кисти рук, бёдра и позвоночник...
2132 читали · 4 года назад
Как разминать колени перед тренировкой
Колено является крупным и очень ответственным суставом. Оно не просто позволяет сгибать и разгибать ногу, оно балансирует верх тела и выдерживает огромные нагрузки при движении. Для выполнения этих целей коленный сустав не так прост, как кажется...