Коленные суставы являются едва ли не самым уязвимым элементом нашего суставно-связочного аппарата, поэтому простая оздоровительная гимнастика будет полезна для каждого. Предлагаем вам 5 простых упражнений для коленных суставов, которые сделают их прочнее, помогут избежать травм, а также станут профилактикой артроза и других заболеваний суставов. 5 упражнений для коленных суставов Все упражнения для коленных суставов необходимо выполнять плавно и без рывков. Только так они окажут благотворный эффект без чрезмерной нагрузки на тренируемую область...

В статье расскажу про самое «популярное» заболевание коленного сустава. Коленный остеоартрит (ОА), также известный как дегенеративное заболевание суставов, чаще всего возникает из-за износа и постепенного разрушения суставного хряща. Он чаще всего встречается у пожилых людей и может быть первичным или вторичным. Остеоартрит представляет собой хроническое заболевание суставов, сопровождающееся болью и приводящее к постепенной потере их функции. Это заболевание может поражать не только колени, но и кисти рук, бёдра и позвоночник...