🔵 Почему одни едят всё, что хотят, и остаются стройными, а другие полнеют от одного вида пирожного? Ответ кроется в скорости обмена веществ — метаболизме. Это процесс, при котором организм превращает калории из пищи в энергию. Медленный метаболизм заставляет тело «запасать» каждую лишнюю калорию в виде жира. Хорошая новость в том, что метаболизм — это не приговор, а гибкий механизм, который можно «раскачать». Сегодня мы разберем, как заставить ваше тело сжигать калории эффективнее, даже когда вы отдыхаете...

Почему одной девушке достаточно посмотреть на шоколадку, и на весах уже +3 кг, а другая может съесть тарелку макарон перед сном и не прибавить ни грамма? В статье разберемся с магией метаболизма, как контролировать его и свой вес заодно. Что такое метаболизм Метаболизм, он же «обмен веществ» – это цикл превращений всех веществ в организме. Он начинается с их поступления извне и заканчивается выведением ненужных и вредных продуктов распада. Каждая клетка организма участвует в обмене веществ, забирая себе нужные вещества и отдавая отработанные дальше по цепочке...