🔵 Почему одни едят всё, что хотят, и остаются стройными, а другие полнеют от одного вида пирожного? Ответ кроется в скорости обмена веществ — метаболизме. Это процесс, при котором организм превращает калории из пищи в энергию. Медленный метаболизм заставляет тело «запасать» каждую лишнюю калорию в виде жира. Хорошая новость в том, что метаболизм — это не приговор, а гибкий механизм, который можно «раскачать». Сегодня мы разберем, как заставить ваше тело сжигать калории эффективнее, даже когда вы отдыхаете...

Сложно похудеть? Перепробовала все диеты? Возможно, все дело в обмене веществ. Многие задаются, вроде бы, простым вопросом, как разогнать свой метаболизм. Мы узнали у нутрициолога, какой орган «заведует» метаболизмом в нашем организме и что с этим делать. Метаболизм (обмен веществ) — это скорость биохимических процессов, которые могут протекать с какой-то скоростью. И если мы вчера еще были стройными, а сегодня «пухнем» от мысли про булочку, то за этим что-то стоит. И это не значит, что диета не подошла (хотя и так бывает)...