Почему одни с легкостью удерживают вес, а другие даже на строгих диетах не могут расстаться с лишними килограммами? Все дело в обмене веществ. Как улучшить метаболизм в организме женщины. Метаболизм: что это такое простым языком 1. Не передай 2. Придерживайся режима 3. Не голодай 4. Соблюдай квоты 5. Не допускай весовых качелей 6. Обрати внимание на витамины 7. Будь активна 8. Высыпайся Метаболизм: что это такое простым языком Метаболизм — это скорость, с которой организм тратит полученную энергию и сжигает калории...

Много есть и не толстеть могут только дети и те ведьмы, которые позволяют себе всё и ходят с модельной внешностью (уверены, у каждого в окружении есть такая). А остальным простым смертным приходится подстраиваться под возрастные изменения, среди которых — замедление обмена веществ. Но разогнать его можно, заверяет эксперт. Как рассказала спортивный тренер и диетолог Мария Волынкина, метаболизм в целом замедляется на 2% каждые 10 лет, а отсчёт можно начинать после 25. Однако крест на себе ставить рано, многие же как-то с этим справляются? И для таких бойцов у эксперта есть несколько советов...