Почему одни с легкостью удерживают вес, а другие даже на строгих диетах не могут расстаться с лишними килограммами? Все дело в обмене веществ. Как улучшить метаболизм в организме женщины. Метаболизм: что это такое простым языком 1. Не передай 2. Придерживайся режима 3. Не голодай 4. Соблюдай квоты 5. Не допускай весовых качелей 6. Обрати внимание на витамины 7. Будь активна 8. Высыпайся Метаболизм: что это такое простым языком Метаболизм — это скорость, с которой организм тратит полученную энергию и сжигает калории...

Наш внешний вид во многом зависит от нашего метаболизма. Как минимум потому, что он определяет какой будет фигура. Тем, кто хочет поддерживать форму или тем более похудеть после 30 лет, ускорять метаболизм нужно обязательно. Перед тем, как разбираться в том, как это сделать, вспомним, что определяет скорость метаболизма: Как ни печально, не все из этих факторов поддаются контролю. Года уходят безвозвратно, а с генетикой спорить бесполезно. Но остается еще 4 детерминанты, которые полностью зависят от наших ежедневных выборов...