Много есть и не толстеть могут только дети и те ведьмы, которые позволяют себе всё и ходят с модельной внешностью (уверены, у каждого в окружении есть такая). А остальным простым смертным приходится подстраиваться под возрастные изменения, среди которых — замедление обмена веществ. Но разогнать его можно, заверяет эксперт. Как рассказала спортивный тренер и диетолог Мария Волынкина, метаболизм в целом замедляется на 2% каждые 10 лет, а отсчёт можно начинать после 25. Однако крест на себе ставить рано, многие же как-то с этим справляются? И для таких бойцов у эксперта есть несколько советов...

По мнению диетологов, замедленный метаболизм — одна из самых главных причин набора лишних килограммов. Каждые десять лет процесс переваривания пищи замедляется примерно на два процента.Часто бывает, что человек ест немного, а вес всё не уходит, а даже наоборот: лишние килограммы так и липнут после какого-нибудь тортика, съеденного раз в месяц. Диетологи в таком случае советуют обратить внимание на обмен веществ. Потому что именно он оказывает влияние на то, как распределяется энергия, полученная с пищей, а также определяет скорость усваивания питательных веществ...