Метаболизм — это сложный процесс, в ходе которого ваш организм превращает пищу в энергию. Как ускорить метаболизм — излюбленная тема всех худеющих. Можно ли значительно увеличить скорость обмена веществ, что, в свою очередь, поможет быстрее похудеть? Ответим в статье. Что нужно знать о метаболизме Базовый метаболизм — это количество энергии, которое ваш организм тратит в покое для поддержания жизненно важных функций, таких как дыхание и работа внутренних органов. Он зависит от возраста, пола и генетики...

Метаболизм — это не лотерея, а система, которой можно управлять. Если вы думаете, что ваш «медленный обмен веществ» виноват в лишних килограммах, готовьтесь менять мнение. Разбираемся, как заставить свой организм работать на вас 24/7, сжигая калории даже во время отдыха. Главный секрет в том, что метаболизм — это не только про спорт. Это про ежедневные ритуалы, которые заставляют ваше тело тратить больше энергии на базовые процессы. Вот пять правил, которые действительно работают. 1. Ешьте белок...