Всем привет! Весна на пороге, дальше есть некуда! 😆 Поэтому давайте в эту замечательную пятницу вернемся к наболевшему и накипевшему. Жир на животе. Скоро я, как и обещала, проведу в Премиум-клубе вебинар, посвященный весу, распределению в теле воды, мышечной и жировой массы, типам фигур и идеальному проценту жира при вхождении в пременопаузу и менопаузу/андропаузу. Сбор вопросов открыт: А сегодня вводная статья-обзор. В Премиум-клубе сегодня встреча с психологом, психотерапевтом, к. м. н...

Жир на животе нельзя «сжечь» десятком скручиваний, массажем или чудо-напитком. Организм не получает приказ: «забери энергию именно с талии» — он расходует жировые запасы по генетически заданному сценарию. Но есть хорошая новость: живот действительно может уменьшаться заметно быстрее, если воздействовать не на него отдельно, а на причины накопления жира. И дальше мы разберём, почему у одних талия уходит первой, а у других — последней, какие тренировки работают лучше всего и почему слишком жёсткая диета способна испортить результат...