В интернете есть масса длинных теоретических статей про лактостаз (в народе "застой молока"), я же хочу поделиться только практическими советами, основанными на моём опыте. Пожалуйста, учитывайте что я не врач и мой опыт может отличаться от вашего, будьте внимательны к себе и вовремя обращайтесь к специалистам. Симптомы Они могут варьироваться и присутствовать не все: Ощущения совершенно ужасны: слабость от температуры, недосып, боль в груди при кормлении и просто фоном, капризничащий малыш, которому становится труднее добывать молоко...

Лимфатическая система является одной из самых недооцененных, но важных систем в организме. Эта обширная система перемещается по всему телу, удаляя отходы жизнедеятельности из каждой клетки и помогая регулировать иммунитет, а также влияя на вес и внешний вид. Скорость лимфотока в покое составляет 2-4 литра в сутки. Но в зависимости от деятельности и потребностей, которые у нас есть, этот объем может увеличиться до 16-20 литров в день. Лимфатическая система состоит из сложной сети сосудов, протоков, лимфатических узлов, селезенки, тимуса, аденоидов и миндалин и часто нуждается в нашей поддержке...

Период застоя — это не конец пути, а важный этап внутреннего обновления. Понимание его причин и механизмов помогает вернуть энергию и снова почувствовать движение. Что такое застой? Застой — это состояние, при котором человек ощущает, что перестал двигаться вперёд. Чаще всего оно проявляется так: отсутствует вдохновение; любое действие даётся через усилие; появляется ощущение «топтания на месте»; сложно принять решения; привычные методы перестают работать. В реальности застой — это не лень и не слабохарактерность. Это сигнал, что внутри назрели важные изменения, а психике нужно время, чтобы перестроиться...