Привет! Если тебе за 40, ты наверняка замечал, что тело иногда поскрипывает, как старый диван. Утром встал — спина ноет, посидел за компом — шея деревянная. Знакомо? Не переживай, это не возраст подкрался, просто мышцы просят немного внимания. И знаешь что? Дать его проще простого — всего 5 минут растяжки в день, и ты снова будешь чувствовать себя живчиком. Пойдём, расскажу, как это сделать без заморочек. После 40 тело уже не такое гибкое, как в 20. Сидим мы много, двигаемся меньше, а мышцы от этого сжимаются и "залипают"...

Хотите восстановить управление мышцами и побороть депрессию? Хотите научиться слушать свое тело...