Боль в пояснице - распространенная проблема, которая может существенно снижать качество жизни. Причиной боли могут быть различные факторы, включая травмы, заболевания позвоночника, неправильную осанку и малоподвижный образ жизни. Если вы страдаете от боли в пояснице, существуют различные способы, которые могут помочь вам облегчить боль и улучшить подвижность. 1. Тепловая терапия Тепловая терапия может помочь расслабить мышцы и уменьшить боль. Вы можете использовать грелку, горячий компресс или принимать теплую ванну...

Врач рассказал о причинах травм и том, как с ними справиться. Доктор Мясников предупреждает: поясница — это наиболее травмируемое место. Почему у людей так часто «прихватывает» спину? Содержание статьи Спазмы и стресс Одна из самых распространенных причин — мышечный спазм, когда человек неудачно нагнулся, и его "перекосило". "Обезболивающие в этом случае не помогут, потому что это спазм. Поэтому нужны препараты, снимающие его, или специальные упражнения", — предупреждает Мясников. Резкую боль в спине...