Боль в пояснице - распространенная проблема, которая может существенно снижать качество жизни. Причиной боли могут быть различные факторы, включая травмы, заболевания позвоночника, неправильную осанку и малоподвижный образ жизни. Если вы страдаете от боли в пояснице, существуют различные способы, которые могут помочь вам облегчить боль и улучшить подвижность. 1. Тепловая терапия Тепловая терапия может помочь расслабить мышцы и уменьшить боль. Вы можете использовать грелку, горячий компресс или принимать теплую ванну...

Боль в пояснице — одна из самых распространенных проблем современного человека. Согласно статистике, более 80% людей сталкивались с этим неприятным состоянием хотя бы раз в жизни. Для многих она становится хронической, ограничивая подвижность, снижая качество жизни и заставляя искать эффективные методы лечения. Если читаете эту статью, вероятно, вы уже пробовали традиционные методы: обезболивающие препараты, физиотерапию, массажи или даже хирургическое вмешательство. Однако такие подходы, как...