Как набрать мышечную массу худому? Протеиновый коктейль в домашних условиях
Протеин в кофе сворачивается хлопьями: как смешивать его с горячим и холодным напитком
Идея добавить протеин в кофе выглядит почти безупречно. Кофе всё равно пьём утром, белок всё равно хотелось бы добрать — почему бы не совместить два дела в одной кружке? Получается напиток, который может заменить лёгкий перекус, сделать завтрак сытнее или просто помочь набрать нужное количество белка за день. На практике первая попытка нередко заканчивается странно. Насыпаешь порошок в горячий кофе, размешиваешь ложкой — и вместо красивого сливочного напитка получаешь коричневую жидкость с белыми или бежевыми хлопьями...