Отдых – это приятный и полезный процесс для нашего организма. Именно поэтому мы любим отдыхать. Но для того чтобы правильно отдыхать необходимо знать особенности нейробиологии мозга человека. Здоровой отдых включает в себя чередование различных нейронов в голове. оток информации Например, если вы визуально воспринимали информацию. Читали какой-то текст, визуально пытались его запомнить, анализировали графики или формулы. В итоге вы устали. Что делать в таком случае? Наш мозг работает в противофазе...

Напряженная работа, тренировка может быть истощающей, и если вы не отдохнете, мозгу может быть трудно восстановиться. Однако существует несколько простых способов, которые помогут вам расслабиться и позволят вашему мозгу получить нужный отдых.  Первое, что вам нужно сделать, это отвлечься от мыслей о прошлой работе, тренировках. Не пытайтесь разбирать все проблемы и детали, просто отдохните и позвольте своему мозгу отдохнуть. Второе, что вам нужно сделать, это получить достаточно сна. Нормальный цикл сна поможет вашему мозгу обновиться и получить нужный отдых...