Отдых – это приятный и полезный процесс для нашего организма. Именно поэтому мы любим отдыхать. Но для того чтобы правильно отдыхать необходимо знать особенности нейробиологии мозга человека. Здоровой отдых включает в себя чередование различных нейронов в голове. оток информации Например, если вы визуально воспринимали информацию. Читали какой-то текст, визуально пытались его запомнить, анализировали графики или формулы. В итоге вы устали. Что делать в таком случае? Наш мозг работает в противофазе...

Почему от работы головой чувствуешь себя разбитым не меньше, чем после спортзала? Как вернуть энергию, когда сил совсем нет? Как привести мысли в порядок? Представьте, что ваш мозг – это компьютер. Тогда понятно, почему при обилии лишней информации мы быстро устаем. Каждая незавершенная задача или мысль – как открытая вкладка в браузере, которая отнимает ресурсы. Разве наш мозг не безграничен? Увы, нет. Активная мозговая деятельность требует витаминов и микроэлементов, как и физические нагрузки. К тому же, у каждого свой запас психической энергии (спасибо Фрейду) – внимания, которое мы можем уделять разным вещам...