Отдых – это приятный и полезный процесс для нашего организма. Именно поэтому мы любим отдыхать. Но для того чтобы правильно отдыхать необходимо знать особенности нейробиологии мозга человека. Здоровой отдых включает в себя чередование различных нейронов в голове. оток информации Например, если вы визуально воспринимали информацию. Читали какой-то текст, визуально пытались его запомнить, анализировали графики или формулы. В итоге вы устали. Что делать в таком случае? Наш мозг работает в противофазе...

Большие нагрузки, огромный объем информации, завышенные требования – со всем этим мы сталкиваемся ежедневно. В этой статье я расскажу, как разгрузить голову после рабочего дня. Безумная скорость повседневной жизни крайне перегружает наш мозг. Негативное влияние могут оказывать и наши собственные мысли, от которых порой совсем нелегко избавиться. Такое положение вещей в конечном итоге приводит к накоплению чувства тревоги и вины или ощущению собственной никчемности, и может закончиться крайне неприятно...

Быстрые поверхностные способы разгрузить переутомленный мозг. 1. Первый. Переключиться на другое дело. Если вы работаете за компьютером и у вас нет возможности прямо сейчас заняться каким-то другим видом деятельности, попробуйте хотя бы заменить ПК на бумагу, например. Можно сделать черновой вариант работы на бумаге и позже гораздо быстрее перенести это в цифровой формат. 2. Второй, очень хороший рабочий вариант — это пойти прогуляться, хотя бы 30 минут. Просто пройдитесь по улице и подумайте о хорошем...