«Только проснулся, а уже устал». Такое состояние хоть раз наверняка испытывал каждый человек – особенно часто повышенная утомляемость проявляется в весенний период. Причиной тому нередко становится нехватка витаминов, запасы которых в организме истощаются за долгую зиму. Малое количество солнца, перенесенные простуды, отсутствие свежих овощей и фруктов – все это приводит к дефициту некоторых макро- и микроэлементов. Почему витамины – это так важно? Витамины и минералы – важная составляющая нашего здоровья...
Чтобы побыстрее восстановиться после больничного, нужно прежде всего правильно организовать режим труда и отдыха, сна и бодрствования. Однако разбудить истощенный борьбой с вирусами организм непросто. Эксперт в области физической реабилитации дал несколько полезных советов на этот счёт. Многие люди полагают, что нормализация температуры тела, прекращение кашля и насморка – это и есть выздоровление. Однако это не совсем так. Произошло лишь окончание острого периода болезни, а следом за ним наступает...