Разбудить “скрытые резервы организма” – это стремление улучшить физическое и умственное состояние, повысить устойчивость к стрессам и болезням, и в целом раскрыть потенциал, который обычно не используется в повседневной жизни. Это комплексный подход, требующий изменения образа жизни, мышления и, возможно, даже духовных практик. I. Физиологические резервы: Оптимизация сна: Режим: Старайтесь ложиться и просыпаться в одно и то же время, даже в выходные. Темнота: Создайте в спальне полную темноту, так как мелатонин вырабатывается в темноте...

Как прям разбудить свой организм , нормализовать сон , работу сосудов , в том числе по сердцу и давлению , нормализацию инсулина