Утренняя желчь: как «разбудить» организм и запустить правильное пищеварение Многие из нас, просыпаясь, чувствуют горечь во рту или легкую тяжесть в правом боку. Часто мы списываем это на «не тот ужин»...

Обратитесь к специалисту, если возникают сложности с адаптацией, проявляются сильная усталость, тревожность или проблемы со сном. С наступлением весны и постепенным удлинением светового дня организм начинает подготавливаться к смене сезонов. Каким образом облегчить адаптацию и поддержать здоровье в этот период, рассказала семейный врач. Изменения в природных условиях оказывают влияние на наши биологические часы, затрагивая в первую очередь гормональную систему. Естественные процессы адаптации часто сопровождаются ощущением усталости и другими неприятными симптомами...