С чем мешать протеин? Разбавлять белковый порошок можно обычной водой, обезжиренным молоком, соком. Словом, здесь вы можете смело экспериментировать, подбирая оптимальный состав напитка.
101 смотрели · 1 год назад
Протеиновый коктейль молоком и фруктами .
Протеиновый коктейль с молоком Лучший рецепт сытного и полезного протеинового коктейля. Тебе понадобится: 1. 1 ст.л. протеина, 2. 1 ст.л. овсяных хлопьев, 3. 250 мл молока, 4. 1/2 банана, 5. 1/2 персика, 6...
Как сделать протеин в домашних условиях: рецепт от фитнес-тренера
Протеин - это чистый белок, который нужен нам для роста мышц. Как сделать протеин в домашних условиях из того, что завалялось в холодильнике? Чистого протеина у вас не получится, а вот высокопитательный белковый коктейль - запросто. Рецепт от фитнес-тренера. Как сделать протеин в домашних условиях из обычных продуктов Поскольку протеин - это белок, нам нужно собрать в один коктейль все самые высокобелковые продукты. Что это может быть? Молоко, кефир, творог, яйца, яичный порошок, орехи, бананы, авокадо, сушеный инжир, вареная фасоль...