Как сварить овсяную кашу, чтоб было по-настоящему вкусно: правила от технолога (рецепт здоровья и стройности)
Посоветуйте нормальные белковые смеси. Чтобы не подсунули сухое молоко, как уже было(.
Я в протеинах не разбираюсь. Просто тупо пью то, что мне дарят. Мне пока на протеин жалко денег. Если протеин покупаю, то покупаю в аптеке и по случаю кому-нибудь с какой-нибудь болячкой. В спортивное питание не заглядываю, но сегодня почитал отчеты Роскачества на эту тему. И там оно оказалось лучше, чем я уже нафантазировал. В сентябре 2025 года Роскачество опубликовало большую проверку сывороточного протеина. Оказалось, что в среднем нас вроде не травят. Оно проверяло 18 марок концентрата сывороточного белка плюс отдельно изолят и конопляный протеин, и всё это по 73 показателям...
‼️Когда смесь действительно добавляют в кашу
? Иногда такая рекомендация действительно используется. Например: ✔️ если ребёнок на искусственном вскармливании ✔️ если есть проблемы с набором веса ✔️ если нужно повысить калорийность питания В таких случаях смесь может использоваться как часть рациона. Но, если малыш: — на грудном вскармливании — хорошо набирает вес — нормально переносит прикорм ❗️добавлять смесь в кашу чаще всего нет необходимости. 🥣Кашу можно готовить: — на воде — на грудном...