Если уж по-честному, суставы нельзя «растянуть» — растягиваются связки вокруг сустава. Однако есть такое понятие, как раскрытие суставов. В основном, относится оно к суставам тазобедренным, главным «шпагатным» суставам. Особенно критично раскрытие для шпагата поперечного (ноги в стороны). Вообще, у каждого человека имеются свои особенности строения суставов. Даже при хорошо растянутых связках не всем дано освоить тот же поперечник из-за личных особенностей строения тазобедренных суставов (патологии). Однако если вы специально не обследовались для получения подобного вердикта, рано ставить на себе крест...

С течением лет наши коленные суставы испытывают большие нагрузки, что конечно сказывается на их работе и состоянии, но не только возрастные изменения за частую приводят к появлению проблем, так же сказываются травмы, лишний вес и микронадрывы мышц. В работе коленных суставов задействованы все мышцы нижних конечностей, а анатомия движений очень сложный процесс в котором все мышцы и связки должны работать как часы. Повреждение любого участка в дальнейшем пожет привести к заболеваниям коленного сустава...